Søstjerner med forældre

Antal tilmeldte: 12/12 Alder: 2-6 Pris: 785,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Mandag 16:30-17:00
Instruktør: Valdemar Højris Schou Andrea Wagner
Beskrivelse

SØSTJERNER med forældre

Forudsætninger:
Børn uden nogen færdigheder inden for svømning - udover måske babysvømning.

Formål:
Det overordnede formål med søstjerner er tilvænning til vandet. Der arbejdes med generelle svømmefærdigheder for at udvide kendskabet og trygheden ved vandet.

Sæsonens læringsmål:

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Svømmetid: 30 minutter

Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 

Instruktørbesætning: 1 instruktør + eventuelt en hjælpeinstruktør

Aldersgruppe: 2-6 år. Alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet ikke i forvejen har gennemgået en vandtilvænning.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på søstjerner, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Søstjerner med forældre

Antal tilmeldte: 6/12 Alder: 2-6 Pris: 785,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Mandag 17:00-17:30
Instruktør: Valdemar Højris Schou Andrea Wagner
Beskrivelse

SØSTJERNER med forældre

Forudsætninger:
Børn uden nogen færdigheder inden for svømning - udover måske babysvømning.

Formål:
Det overordnede formål med søstjerner er tilvænning til vandet. Der arbejdes med generelle svømmefærdigheder for at udvide kendskabet og trygheden ved vandet.

Sæsonens læringsmål:

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Svømmetid: 30 minutter

Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 

Instruktørbesætning: 1 instruktør + eventuelt en hjælpeinstruktør

Aldersgruppe: 2-6 år. Alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet ikke i forvejen har gennemgået en vandtilvænning.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på søstjerner, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Søstjerner med forældre

Antal tilmeldte: 11/12 Alder: 2-6 Pris: 785,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Tirsdag 17:00-17:30
Instruktør: Lærke Mørk Emtekjær Mathias Norup Jungersen
Beskrivelse

SØSTJERNER med forældre

Forudsætninger:
Børn uden nogen færdigheder inden for svømning - udover måske babysvømning.

Formål:
Det overordnede formål med søstjerner er tilvænning til vandet. Der arbejdes med generelle svømmefærdigheder for at udvide kendskabet og trygheden ved vandet.

Sæsonens læringsmål:

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Svømmetid: 30 minutter

Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 

Instruktørbesætning: 1 instruktør + eventuelt en hjælpeinstruktør

Aldersgruppe: 2-6 år. Alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet ikke i forvejen har gennemgået en vandtilvænning.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på søstjerner, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Søstjerner med forældre

Antal tilmeldte: 0/12 Alder: 2-6 Pris: 785,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Tirsdag 17:30-18:00
Instruktør: Lærke Mørk Emtekjær Mathias Norup Jungersen
Beskrivelse

SØSTJERNER med forældre

Forudsætninger:
Børn uden nogen færdigheder inden for svømning - udover måske babysvømning.

Formål:
Det overordnede formål med søstjerner er tilvænning til vandet. Der arbejdes med generelle svømmefærdigheder for at udvide kendskabet og trygheden ved vandet.

Sæsonens læringsmål:

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Svømmetid: 30 minutter

Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 

Instruktørbesætning: 1 instruktør + eventuelt en hjælpeinstruktør

Aldersgruppe: 2-6 år. Alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet ikke i forvejen har gennemgået en vandtilvænning.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på søstjerner, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Søstjerner med forældre

Antal tilmeldte: 9/12 Alder: 2-6 Pris: 785,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Onsdag 16:00-16:30
Instruktør: Laura Mikkelsen Kristian Boutrup
Beskrivelse

SØSTJERNER med forældre

Forudsætninger:
Børn uden nogen færdigheder inden for svømning - udover måske babysvømning.

Formål:
Det overordnede formål med søstjerner er tilvænning til vandet. Der arbejdes med generelle svømmefærdigheder for at udvide kendskabet og trygheden ved vandet.

Sæsonens læringsmål:

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Svømmetid: 30 minutter

Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 

Instruktørbesætning: 1 instruktør + eventuelt en hjælpeinstruktør

Aldersgruppe: 2-6 år. Alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet ikke i forvejen har gennemgået en vandtilvænning.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på søstjerner, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Søstjerner med forældre

Antal tilmeldte: 1/12 Alder: 2-6 Pris: 785,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Onsdag 17:30-18:00
Instruktør: Laura Mikkelsen Kristian Boutrup
Beskrivelse

SØSTJERNER med forældre

Forudsætninger:
Børn uden nogen færdigheder inden for svømning - udover måske babysvømning.

Formål:
Det overordnede formål med søstjerner er tilvænning til vandet. Der arbejdes med generelle svømmefærdigheder for at udvide kendskabet og trygheden ved vandet.

Sæsonens læringsmål:

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Svømmetid: 30 minutter

Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 

Instruktørbesætning: 1 instruktør + eventuelt en hjælpeinstruktør

Aldersgruppe: 2-6 år. Alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet ikke i forvejen har gennemgået en vandtilvænning.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på søstjerner, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Søstjerner med forældre

Antal tilmeldte: 10/12 Alder: 2-6 Pris: 785,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Torsdag 17:00-17:30
Instruktør: Jacob Witte Christensen Filippa Fleng Sille Kanne
Beskrivelse

SØSTJERNER med forældre

Forudsætninger:
Børn uden nogen færdigheder inden for svømning - udover måske babysvømning.

Formål:
Det overordnede formål med søstjerner er tilvænning til vandet. Der arbejdes med generelle svømmefærdigheder for at udvide kendskabet og trygheden ved vandet.

Sæsonens læringsmål:

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Svømmetid: 30 minutter

Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 

Instruktørbesætning: 1 instruktør + eventuelt en hjælpeinstruktør

Aldersgruppe: 2-6 år. Alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet ikke i forvejen har gennemgået en vandtilvænning.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på søstjerner, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Søstjerner med forældre

Antal tilmeldte: 0/12 Alder: 2-6 Pris: 785,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Torsdag 17:30-18:00
Instruktør: Jacob Witte Christensen Filippa Fleng Sille Kanne
Beskrivelse

SØSTJERNER med forældre

Forudsætninger:
Børn uden nogen færdigheder inden for svømning - udover måske babysvømning.

Formål:
Det overordnede formål med søstjerner er tilvænning til vandet. Der arbejdes med generelle svømmefærdigheder for at udvide kendskabet og trygheden ved vandet.

Sæsonens læringsmål:

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Svømmetid: 30 minutter

Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 

Instruktørbesætning: 1 instruktør + eventuelt en hjælpeinstruktør

Aldersgruppe: 2-6 år. Alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet ikke i forvejen har gennemgået en vandtilvænning.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på søstjerner, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Søstjerner med forældre

Antal tilmeldte: 8/12 Alder: 2-6 Pris: 785,00 DKK
12/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Fredag 16:00-16:30
Instruktør: Laura Søby Beate Ellinor Ørum Mortensen
Beskrivelse

SØSTJERNER med forældre

Forudsætninger:
Børn uden nogen færdigheder inden for svømning - udover måske babysvømning.

Formål:
Det overordnede formål med søstjerner er tilvænning til vandet. Der arbejdes med generelle svømmefærdigheder for at udvide kendskabet og trygheden ved vandet.

Sæsonens læringsmål:

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Svømmetid: 30 minutter

Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 

Instruktørbesætning: 1 instruktør + eventuelt en hjælpeinstruktør

Aldersgruppe: 2-6 år. Alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet ikke i forvejen har gennemgået en vandtilvænning.

Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på søstjerner, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 12/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Mandag 16:00-16:30
Instruktør: Valdemar Højris Schou Andrea Wagner
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 11/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Mandag 17:30-18:00
Instruktør: Valdemar Højris Schou Andrea Wagner
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 2/12 Alder: 2-9 Pris: 785,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Mandag 18:00-18:30
Instruktør: Valdemar Højris Schou Andrea Wagner
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 3/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Tirsdag 16:00-16:30
Instruktør: Lærke Mørk Emtekjær Mathias Norup Jungersen
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 12/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Tirsdag 16:30-17:00
Instruktør: Lærke Mørk Emtekjær Mathias Norup Jungersen
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 7/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Tirsdag 18:00-18:30
Instruktør: Lærke Mørk Emtekjær Mathias Norup Jungersen
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 11/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Onsdag 16:30-17:00
Instruktør: Laura Mikkelsen Kristian Boutrup
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 6/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Onsdag 17:00-17:30
Instruktør: Laura Mikkelsen Kristian Boutrup
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 7/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Torsdag 16:00-16:30
Instruktør: Jacob Witte Christensen Filippa Fleng Sille Kanne
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 12/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Torsdag 16:30-17:00
Instruktør: Jacob Witte Christensen Filippa Fleng Sille Kanne
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 4/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Torsdag 18:00-18:30
Instruktør: Jacob Witte Christensen Filippa Fleng Sille Kanne
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 12/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
12/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Fredag 16:30-17:00
Instruktør: Laura Søby Beate Ellinor Ørum Mortensen
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Blæksprutter

Antal tilmeldte: 5/12 Alder: 3-9 Pris: 785,00 DKK
12/01/2024 - 28/06/2024 Børnebassin Fredag 17:00-17:30
Instruktør: Laura Søby Beate Ellinor Ørum Mortensen
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.


Forudsætninger:
Vandtilvænnede børn som opfylder læringsmål og indhold for søstjerner

  • Være i vandet uden mor eller far
  • Komme i/op af vandet uden hjælp
  • Flyde på ryggen med hjælpemiddel
  • Puste bobler i vandet
  • Hovedet under vandet 

Samtidig vægtes det, at barnet motorisk og mentalt er klart motiveret for indlæring af grove svømmespecifikke bevægelser. 

Formålet:

Det overordnede formål med blæksprutter er at udvikle basale svømmefærdigheder: elementskift (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.  


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 


Vejledende:
• Bassintype: Undervisningsbassinet, 80 cm. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør
• Aldersgruppe: 5-7 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder der svarer til søstjerner.


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Der benyttes ikke svømmevinger på vandhunde, i stedet kan 1-2 bælter anvendes.

Den bedste indlæringsalder er, mens børnene er 5 år.

Piratfisk

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 5-11 Pris: 785,00 DKK
08/01/2024 - 24/06/2024 25m bassin Mandag 16:00-16:30
Instruktør: Julius Enevoldsen Alma Kruse
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.

Forudsætninger: 
Det forventes, at barnet er helt tryg ved vand. Opfylder læringsmålene for blæksprutter, samt er motiveret for indlæring. 

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
     
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 

  

Formålet: 

Målet for sæsonen er at lære crawl med vægt lagt på teknik og tryghed i vandet. Samtidig videreudvikles rygcrawl og delfinbevægelser. Videreudvikling af basale svømmefærdigheder: elementskifte (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.   

 
Sæsonens læringsmål: 

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
     
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
     
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser
     
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand

  

Vejledende: 
• Bassintype: 25m, bassindybde 1m 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør 
• Aldersgruppe: 6-9 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder, der svarer til blæksprutter. 

Generelle informationer: 
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. 

Piratfisk

Antal tilmeldte: 19/20 Alder: 5-11 Pris: 785,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Tirsdag 16:00-16:30
Instruktør: Carl Graversgaard Malou Steffensen
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.

Forudsætninger: 
Det forventes, at barnet er helt tryg ved vand. Opfylder læringsmålene for blæksprutter, samt er motiveret for indlæring. 

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
     
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 

  

Formålet: 

Målet for sæsonen er at lære crawl med vægt lagt på teknik og tryghed i vandet. Samtidig videreudvikles rygcrawl og delfinbevægelser. Videreudvikling af basale svømmefærdigheder: elementskifte (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.   

 
Sæsonens læringsmål: 

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
     
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
     
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser
     
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand

  

Vejledende: 
• Bassintype: 25m, bassindybde 1m. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør 
• Aldersgruppe: 6-9 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder, der svarer til blæksprutter. 

Generelle informationer: 
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. 

Piratfisk

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 5-11 Pris: 785,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Tirsdag 17:10-17:40
Instruktør: Carl Graversgaard Malou Steffensen
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.

Forudsætninger: 
Det forventes, at barnet er helt tryg ved vand. Opfylder læringsmålene for blæksprutter, samt er motiveret for indlæring. 

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
     
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 

  

Formålet: 

Målet for sæsonen er at lære crawl med vægt lagt på teknik og tryghed i vandet. Samtidig videreudvikles rygcrawl og delfinbevægelser. Videreudvikling af basale svømmefærdigheder: elementskifte (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.   

 
Sæsonens læringsmål: 

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
     
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
     
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser
     
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand

  

Vejledende: 
• Bassintype: 25m, bassindybde 1 m. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør 
• Aldersgruppe: 6-9 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder, der svarer til blæksprutter. 

Generelle informationer: 
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. 

Piratfisk

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 4-11 Pris: 785,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Onsdag 16:00-16:30
Instruktør: Mai Skov Sophus Hans Christrian Møbjerg Diinhoff Henningsen
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.

Forudsætninger: 
Det forventes, at barnet er helt tryg ved vand. Opfylder læringsmålene for blæksprutter, samt er motiveret for indlæring. 

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
     
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 

  

Formålet: 

Målet for sæsonen er at lære crawl med vægt lagt på teknik og tryghed i vandet. Samtidig videreudvikles rygcrawl og delfinbevægelser. Videreudvikling af basale svømmefærdigheder: elementskifte (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.   

 
Sæsonens læringsmål: 

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
     
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
     
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser
     
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand

  

Vejledende: 
• Bassintype: 25m, bassindybde 1 m. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør 
• Aldersgruppe: 6-9 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder, der svarer til blæksprutter. 

Generelle informationer: 
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. 

Piratfisk

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 5-11 Pris: 785,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Torsdag 16:00-16:30
Instruktør: Vigga Nørgaard Dan Skov
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.

Forudsætninger: 
Det forventes, at barnet er helt tryg ved vand. Opfylder læringsmålene for blæksprutter, samt er motiveret for indlæring. 

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
     
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 

  

Formålet: 

Målet for sæsonen er at lære crawl med vægt lagt på teknik og tryghed i vandet. Samtidig videreudvikles rygcrawl og delfinbevægelser. Videreudvikling af basale svømmefærdigheder: elementskifte (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.   

 
Sæsonens læringsmål: 

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
     
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
     
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser
     
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand

  

Vejledende: 
• Bassintype: 25m, bassindybde 1m.
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør 
• Aldersgruppe: 6-9 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder, der svarer til blæksprutter. 

Generelle informationer: 
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. 

Piratfisk

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 5-11 Pris: 785,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Torsdag 16:30-17:00
Instruktør: Vigga Nørgaard Dan Skov
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.

Forudsætninger: 
Det forventes, at barnet er helt tryg ved vand. Opfylder læringsmålene for blæksprutter, samt er motiveret for indlæring. 

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
     
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 

  

Formålet: 

Målet for sæsonen er at lære crawl med vægt lagt på teknik og tryghed i vandet. Samtidig videreudvikles rygcrawl og delfinbevægelser. Videreudvikling af basale svømmefærdigheder: elementskifte (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.   

 
Sæsonens læringsmål: 

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
     
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
     
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser
     
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand

  

Vejledende: 
• Bassintype: 25m, bassindybde 1 m. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør 
• Aldersgruppe: 6-9 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder, der svarer til blæksprutter. 

Generelle informationer: 
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. 

Piratfisk

Antal tilmeldte: 20/20 Alder: 5-11 Pris: 785,00 DKK
12/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Fredag 17:30-18:00
Instruktør: Laura Søby Beate Ellinor Ørum Mortensen
Beskrivelse

Svømmetid: 30 minutter.

Forudsætninger: 
Det forventes, at barnet er helt tryg ved vand. Opfylder læringsmålene for blæksprutter, samt er motiveret for indlæring. 

  • Flyde på maven (evt. med hjælpemiddel)
  • Flyde på ryggen (evt. med hjælpemiddel)
     
  • Hoppe i fra kanten uden hjælp
  • Trille i vandet fra den store plade 
  • Lave en kolbøtte fra den store plade og ned i vandet
     
  • Svømme 1 bane rygben m. plade på brystet
  • Svømme 1 bane crawlben med plade i strakte arme
  • Lave delfinhop
     
  • Puste bobler i vandet
  • Hele ansigtet i vandet
  • Hente en ring på bunden 

  

Formålet: 

Målet for sæsonen er at lære crawl med vægt lagt på teknik og tryghed i vandet. Samtidig videreudvikles rygcrawl og delfinbevægelser. Videreudvikling af basale svømmefærdigheder: elementskifte (udspring), vejrtrækning (dykning), balance (flydeøvelser) og bevægelse.   

 
Sæsonens læringsmål: 

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
     
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
     
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser
     
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand

  

Vejledende: 
• Bassintype: 25m. bassindybde 1 m. 
• Instruktørbesætning: 1 instruktør og 1 hjælpeinstruktør 
• Aldersgruppe: 6-9 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet er vandtilvænnet og har færdigheder, der svarer til blæksprutter. 

Generelle informationer: 
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. 

Delfiner

Antal tilmeldte: 17/25 Alder: 6-11 Pris: 815,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 16:30-17:10
Instruktør: Julius Enevoldsen Alma Kruse
Beskrivelse

Svømmetid: 40 min. 

Forudsætninger:
Det forventes, at barnet kan svømme uden bælte på lavt vand, samt kan opfylde læringsmål for piratfisk.

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser 
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand


Formålet:
Målet er at udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelse. 
Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning. 
Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse. Ind imellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder på dette niveau næsten hele tiden ud. 


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven og bevæge dig fra stjerne > kugleform > pind
  • Svømme 1/2 bane flyben med armene langs siden
  • Lave raketstart fra kanten og bevæge dig 5 m. under vandet
  • Sætte af fra kanten eller bunden og lave en kolbøtte uden at bruge armene
  • Lave hovedspring fra kanten i den dybe ende
  • Kende de 5 baderåd og badesikkerhed
  • Svømme 200 m. valgfrit (hjælpemidler tilladt)
  • Svømme 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Svømme 100 m. rygcrawl uden at stå på bunden
  • Svømme brystben med hjælpemidler
  • Lave sofasvømning med bryst armtag


Vejledende:
• Svømmetid: 40min

• Bassintype: 1 m. dybt

• Aldersgruppe: 7-10 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet kan klare sig uden bælte på lavt vand og har gennemgået indlæring der svarer til piratfisk. 

• Instruktørbemanding: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik.

Delfiner

Antal tilmeldte: 13/25 Alder: 7-11 Pris: 815,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Tirsdag 16:30-17:10
Instruktør: Carl Graversgaard Malou Steffensen
Beskrivelse

Svømmetid: 40 min. 

Forudsætninger:
Det forventes, at barnet kan svømme uden bælte på lavt vand, samt kan opfylde læringsmål for piratfisk.

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser 
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand


Formålet:
Målet er at udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelse. 
Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning. 
Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse. Ind imellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder på dette niveau næsten hele tiden ud. 


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven og bevæge dig fra stjerne > kugleform > pind
  • Svømme 1/2 bane flyben med armene langs siden
  • Lave raketstart fra kanten og bevæge dig 5 m. under vandet
  • Sætte af fra kanten eller bunden og lave en kolbøtte uden at bruge armene
  • Lave hovedspring fra kanten i den dybe ende
  • Kende de 5 baderåd og badesikkerhed
  • Svømme 200 m. valgfrit (hjælpemidler tilladt)
  • Svømme 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Svømme 100 m. rygcrawl uden at stå på bunden
  • Svømme brystben med hjælpemidler
  • Lave sofasvømning med bryst armtag


Vejledende:
• Svømmetid: 40min

• Bassintype: 1 m. dybt

• Aldersgruppe: 7-10 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet kan klare sig uden bælte på lavt vand og har gennemgået indlæring der svarer til piratfisk. 

• Instruktørbemanding: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik.

Delfiner

Antal tilmeldte: 14/25 Alder: 5-11 Pris: 815,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Onsdag 16:30-17:10
Instruktør: Mai Skov Sophus Hans Christrian Møbjerg Diinhoff Henningsen
Beskrivelse

Svømmetid: 40 min. 

Forudsætninger:
Det forventes, at barnet kan svømme uden bælte på lavt vand, samt kan opfylde læringsmål for piratfisk.

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser 
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand


Formålet:
Målet er at udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelse. 
Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning. 
Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse. Ind imellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder på dette niveau næsten hele tiden ud. 


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven og bevæge dig fra stjerne > kugleform > pind
  • Svømme 1/2 bane flyben med armene langs siden
  • Lave raketstart fra kanten og bevæge dig 5 m. under vandet
  • Sætte af fra kanten eller bunden og lave en kolbøtte uden at bruge armene
  • Lave hovedspring fra kanten i den dybe ende
  • Kende de 5 baderåd og badesikkerhed
  • Svømme 200 m. valgfrit (hjælpemidler tilladt)
  • Svømme 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Svømme 100 m. rygcrawl uden at stå på bunden
  • Svømme brystben med hjælpemidler
  • Lave sofasvømning med bryst armtag


Vejledende:
• Svømmetid: 40min

• Bassintype: 1 m. dybt

• Aldersgruppe: 7-10 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet kan klare sig uden bælte på lavt vand og har gennemgået indlæring der svarer til piratfisk. 

• Instruktørbemanding: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik.

Delfiner

Antal tilmeldte: 15/25 Alder: 6-11 Pris: 815,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Torsdag 17:00-17:40
Instruktør: Vigga Nørgaard Dan Skov
Beskrivelse

Svømmetid: 40 min. 

Forudsætninger:
Det forventes, at barnet kan svømme uden bælte på lavt vand, samt kan opfylde læringsmål for piratfisk.

  • Flyde på maven som en stjerne
  • Flyde på maven som en kugle
  • Flyde på ryggen som en stjerne
  • Flyde på ryggen som en kugle
  • Lave en kolbøtte i vandet
  • Falde i vandet fra kanten og svømme 5 m. uden at røre bunden
  • Svømme én bane grillkylling med arme langs siden
  • Svømme 4 baner rygcrawl med arme og ben, uden at røre bunden
  • Svømme en bane crawl med arme og ben uden at røre bunden
  • Komme frem ved at lave skodøvelser 
  • Svømme en bane crawl med vejrtrækning til siden
  • Dykke 1/2 bane med hele kroppen unden vand
  • Lave raketstart fra kanten med hovedet under vand


Formålet:
Målet er at udvikle større færdigheder i crawl, rygcrawl og delfinbevægelse. 
Desuden arbejdes med grundprincipperne i brystsvømning. 
Teknik afpudses med elementskifte, vejrtrækning, balance og bevægelse. Ind imellem krydres undervisningen med leg, men undervisningen fylder på dette niveau næsten hele tiden ud. 


Sæsonens læringsmål:

  • Flyde på maven og bevæge dig fra stjerne > kugleform > pind
  • Svømme 1/2 bane flyben med armene langs siden
  • Lave raketstart fra kanten og bevæge dig 5 m. under vandet
  • Sætte af fra kanten eller bunden og lave en kolbøtte uden at bruge armene
  • Lave hovedspring fra kanten i den dybe ende
  • Kende de 5 baderåd og badesikkerhed
  • Svømme 200 m. valgfrit (hjælpemidler tilladt)
  • Svømme 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Svømme 100 m. rygcrawl uden at stå på bunden
  • Svømme brystben med hjælpemidler
  • Lave sofasvømning med bryst armtag


Vejledende:
• Svømmetid: 40min

• Bassintype: 1 m. dybt

• Aldersgruppe: 7-10 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er at barnet kan klare sig uden bælte på lavt vand og har gennemgået indlæring der svarer til piratfisk. 

• Instruktørbemanding: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik.

Hajer

Antal tilmeldte: 8/15 Alder: 8-12 Pris: 815,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Tirsdag 17:40-18:20
Instruktør: Carl Graversgaard Malou Steffensen
Beskrivelse

Svømmetid: 40 min. 

Forudsætninger:
Opdriftsmidler anvendes ikke. Har færdigheder der svarer til delfin læringsmål.

  • Flyde på maven og bevæge dig fra stjerne > kugleform > pind
  • Svømme 1/2 bane flyben med armene langs siden
  • Lave raketstart fra kanten og bevæge dig 5 m. under vandet
  • Sætte af fra kanten eller bunden og lave en kolbøtte uden at bruge armene
  • Lave hovedspring fra kanten i den dybe ende
  • Kende de 5 baderåd og badesikkerhed
  • Svømme 200 m. valgfrit (hjælpemidler tilladt)
  • Svømme 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Svømme 100 m. rygcrawl uden at stå på bunden
  • Svømme brystben med hjælpemidler
  • Lave sofasvømning med bryst armtag


Formål:
Der undervises med fokus på stilarterne: Ryg, bryst og crawl. Derudover udvides kendskabet til butterfly specielt med fokus på delfinbevægelser.
Vendinger finpudses og startspring/hovedspring videreudvikles. 
Glæden ved svømning er i centrum.


Sæsonens læringsmål:

  • Lave hovedspring fra kanten eller skammel i den dybe ende
  • Lave et hovedspring og svømme 5 m. flyben under vandet
  • Kendskab til selv- og livredning
  • Kunne bjerge en genstand 25 m. 
  • Kende til forskellige former for udspring
  • Kende til boldspil i vandet
  • Svømme 200 m. rygcrawl
  • Svømme 100 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Lave en kolbøttevending ved kanten og fortsætte svømning efter afsæt
  • Svømme 25 m. flyben med armene i streamline position på enten maven eller ryggen
  • Svømme 50 m. brystsvømning


Vejledende:
• Svømmetid: 40min  
• Bassintype: 1 m. dybt  
• Instruktørbesætning: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør 
• Aldersgruppe: 9-12 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er barnet kan klare sig uden bælte og har gennemgået indlæring, der svarer til boblere


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Ingen brug af opdriftsmidler.

Hajer

Antal tilmeldte: 15/15 Alder: 7-12 Pris: 815,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Onsdag 17:10-17:50
Instruktør: Mai Skov Sophus Hans Christrian Møbjerg Diinhoff Henningsen
Beskrivelse

Svømmetid: 40 min. 

Forudsætninger:
Opdriftsmidler anvendes ikke. Har færdigheder der svarer til delfin læringsmål.

  • Flyde på maven og bevæge dig fra stjerne > kugleform > pind
  • Svømme 1/2 bane flyben med armene langs siden
  • Lave raketstart fra kanten og bevæge dig 5 m. under vandet
  • Sætte af fra kanten eller bunden og lave en kolbøtte uden at bruge armene
  • Lave hovedspring fra kanten i den dybe ende
  • Kende de 5 baderåd og badesikkerhed
  • Svømme 200 m. valgfrit (hjælpemidler tilladt)
  • Svømme 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Svømme 100 m. rygcrawl uden at stå på bunden
  • Svømme brystben med hjælpemidler
  • Lave sofasvømning med bryst armtag


Formål:
Der undervises med fokus på stilarterne: Ryg, bryst og crawl. Derudover udvides kendskabet til butterfly specielt med fokus på delfinbevægelser.
Vendinger finpudses og startspring/hovedspring videreudvikles. 
Glæden ved svømning er i centrum.


Sæsonens læringsmål:

  • Lave hovedspring fra kanten eller skammel i den dybe ende
  • Lave et hovedspring og svømme 5 m. flyben under vandet
  • Kendskab til selv- og livredning
  • Kunne bjerge en genstand 25 m. 
  • Kende til forskellige former for udspring
  • Kende til boldspil i vandet
  • Svømme 200 m. rygcrawl
  • Svømme 100 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Lave en kolbøttevending ved kanten og fortsætte svømning efter afsæt
  • Svømme 25 m. flyben med armene i streamline position på enten maven eller ryggen
  • Svømme 50 m. brystsvømning


Vejledende:
• Svømmetid: 40min  
• Bassintype: 1 m. dybt  
• Instruktørbesætning: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør 
• Aldersgruppe: 9-12 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er barnet kan klare sig uden bælte og har gennemgået indlæring, der svarer til boblere


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Ingen brug af opdriftsmidler.

Hajer

Antal tilmeldte: 9/15 Alder: 7-13 Pris: 815,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Torsdag 17:40-18:20
Instruktør: Vigga Nørgaard Dan Skov
Beskrivelse

Svømmetid: 40 min. 

Forudsætninger:
Opdriftsmidler anvendes ikke. Har færdigheder der svarer til delfin læringsmål.

  • Flyde på maven og bevæge dig fra stjerne > kugleform > pind
  • Svømme 1/2 bane flyben med armene langs siden
  • Lave raketstart fra kanten og bevæge dig 5 m. under vandet
  • Sætte af fra kanten eller bunden og lave en kolbøtte uden at bruge armene
  • Lave hovedspring fra kanten i den dybe ende
  • Kende de 5 baderåd og badesikkerhed
  • Svømme 200 m. valgfrit (hjælpemidler tilladt)
  • Svømme 50 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Svømme 100 m. rygcrawl uden at stå på bunden
  • Svømme brystben med hjælpemidler
  • Lave sofasvømning med bryst armtag


Formål:
Der undervises med fokus på stilarterne: Ryg, bryst og crawl. Derudover udvides kendskabet til butterfly specielt med fokus på delfinbevægelser.
Vendinger finpudses og startspring/hovedspring videreudvikles. 
Glæden ved svømning er i centrum.


Sæsonens læringsmål:

  • Lave hovedspring fra kanten eller skammel i den dybe ende
  • Lave et hovedspring og svømme 5 m. flyben under vandet
  • Kendskab til selv- og livredning
  • Kunne bjerge en genstand 25 m. 
  • Kende til forskellige former for udspring
  • Kende til boldspil i vandet
  • Svømme 200 m. rygcrawl
  • Svømme 100 m. crawl med vejrtrækning til siden
  • Lave en kolbøttevending ved kanten og fortsætte svømning efter afsæt
  • Svømme 25 m. flyben med armene i streamline position på enten maven eller ryggen
  • Svømme 50 m. brystsvømning


Vejledende:
• Svømmetid: 40min  
• Bassintype: 1 m. dybt  
• Instruktørbesætning: 1 instruktør + 1 hjælpeinstruktør 
• Aldersgruppe: 9-12 år, alderen er ikke afgørende, vigtigst er barnet kan klare sig uden bælte og har gennemgået indlæring, der svarer til boblere


Generelle informationer:
Svømmebriller er påkrævet (ikke dykkermaske), badehætte anbefales til langt hår, ellers sørg for at håret er sat med hårelastik. Ingen brug af opdriftsmidler.

Vild med vand

Antal tilmeldte: 6/20 Alder: 8-15 Pris: 980,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Onsdag 18:00-19:00
Instruktør: Mai Skov Sophus Hans Christrian Møbjerg Diinhoff Henningsen
Beskrivelse

Okay, du har lært at svømme – men helt ærligt: Livet er for kort til at ligge og padle frem og tilbage, frem og tilbage… Whatever! Action, please!

Her tager vi ikke svømning så højtideligt. Det bliver f.eks. svømme-tagfat, boldspil, dykkeøvelser, træning i salto-udspring eller andre tricks, som man kan score med på ferien næste sommer. 

Kom an og få buksevand!

Flyvefisk Special

Antal tilmeldte: 4/8 Alder: 7-17 Pris: 815,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 17:10-17:50
Instruktør: Andrea Kramer Liboriussen Karoline Andersen Krabbe
Beskrivelse

Børn med indlæringsvanskeligheder eller mindre handicap har lige så stor glæde ved svømning som alle andre. Men det kan godt knibe med at følge lektionsplanen sammen med jævnaldrende børn.

På ”Flyvefisk Special” kigger vi ikke så meget på lektionsplaner. Det gælder om at have det sjovt og at få noget sund motion – og så lærer man svømning i det omfang, man kan og har lyst.

Hvis der er behov for det, må en forælder eller voksen hjælper svømme sammen med barnet uden beregning.

Undervisning og træning foregår i den lave ende af det store bassin (100 cm dybde). Du skal selv medbringe svømmebriller, men klubben har alle øvrige hjælpemidler, f.eks. bælte.

Bemærk: Forholdene er desværre ikke kørestolsvenlige.

Kontakt evt. klubben, hvis du har spørgsmål inden tilmelding.

Jump 4 Fun

Antal tilmeldte: 2/6 Alder: 6-16 Pris: 815,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 17:50-18:30
Instruktør: Andrea Kramer Liboriussen Karoline Andersen Krabbe
Beskrivelse

Jump 4 Fun er et hold for børn og unge, hvor vi fokuserer på bevægelsesglæde, godt kammeratskab og fællesskabsfølelse.

Målgruppen er børn i alderen 6-16 år, som ikke har fundet deres plads i foreningslivet, har udfordringer med overvægt og/eller har sociale/motoriske udfordringer.

På holdet skal vi lege, hygge og have det mega sjovt!

Pre Masters

Antal tilmeldte: 3/10 Alder: 16-25 Pris: 815,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin dyb ende Torsdag 17:30-18:30
Instruktør: Jens Gade
Beskrivelse

For Jer, der ikke reelt set er blevet masters endnu. Under 25 år

Masters

Antal tilmeldte: 5/10 Alder: 17-70 Pris: 815,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin dyb ende Mandag 18:30-20:00
Instruktør: Jens Gade
Beskrivelse

For ægte Masters svømmere!

Masters *2

Antal tilmeldte: 2/5 Alder: 15-70 Pris: 970,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin dyb ende Mandag 18:30-20:00Torsdag 17:30-18:30
Instruktør: Jens Gade
Beskrivelse

For ægte Masters svømmere!

Pensionisthold

Antal tilmeldte: 11/20 Alder: 65-99 Pris: 640,00 DKK
12/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Fredag 14:00-14:45
Instruktør: Lonni Henningsen
Beskrivelse

Pensionister som ønsker at motionere sammen med andre.

Der laves altid vandgymnastik så kroppen blivet rørt og der kan også være plads til at svømme nogle baner eller blot hygge sig i vandet med ligestillede.

Der er et dejligt fællesskab på holdet hvor snakken går godt og der er godt humør. Et herligt livsbekræftende hold som alle seniore kan have glæde af. Klubben giver en kop kaffe efter svømningen.

Familiesvømning kl. 11.30-13.00

Antal tilmeldte: 0/10 Alder: 0-99 Pris: 1.800,00 DKK
17/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin dyb ende Lørdag 10:00-11:30
Beskrivelse

Tilbud til familier

Nu kan familier med op til 3 børn deltage i familiesvømning.
Der kan tilkøbes ekstra børnepladser.

I skal bare lege og svømme alt det i har lyst til i 1½ time. Der vil være en svømmetrænere til stede, hvis du kunne tænke dig at få rettet på i din svømmestil, og det vil også være muligt at få et program hvis du blot siger til på forhånd. Der vil ikke foregå egentlig svømmeundervisning på dette hold, da det er i svømmeskolen i løbet af ugen dette foregår.

Holdet foregår i 50 meter bassinet.

Du vil kunne tilmelde ekstra børn udover 3 for 350,- pr barn

 

Holdet følger skolernes ferieplan og træner ikke på ferie- og helligdage

 

Familiesvømning kl. 10-11.30

Antal tilmeldte: 0/40 Alder: 0-99 Pris: 1.800,00 DKK
17/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin dyb ende Lørdag 10:00-11:30
Beskrivelse

Tilbud til familier

Nu kan familier med op til 3 børn deltage i familiesvømning.
Der kan tilkøbes ekstra børnepladser.

I skal bare lege og svømme alt det i har lyst til i 1½ time. Der vil være en svømmetrænere til stede, hvis du kunne tænke dig at få rettet på i din svømmestil, og det vil også være muligt at få et program hvis du blot siger til på forhånd. Der vil ikke foregå egentlig svømmeundervisning på dette hold, da det er i svømmeskolen i løbet af ugen dette foregår.

Holdet foregår i 50 meter bassinet.

Du vil kunne tilmelde ekstra børn udover 3 for 350,- pr barn

 

Holdet følger skolernes ferieplan og træner ikke på ferie- og helligdage

 

Vandskræk

Antal tilmeldte: 1/4 Alder: 14-85 Pris: 815,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 18:30-19:10
Instruktør: Lonni Henningsen
Beskrivelse

VOKSEN - VANDSKRÆK

Er du træt af at være utryg i vandet og vil du gerne være mere fri i vandet? Så er voksen vandskræk holdet lige noget for dig. 

På dette hold er der fokus på individuel vejledning så forløbet tilpasses dig og dit niveau. Der vil blive arbejdet med at komme sikkert i vandet, at lære at flyde samt at få hovedet under vand. 

Trænerne er i bassinet og er rustet med en god portion tålmodighed samt kompetence. Der er mulighed for stor personlig udvikling ved at overvinde dig selv og opdage at man aldrig bliver for gammel til at lære.

Målet er at blive tryg i vand og måske tage de første spæde svømmetag. Holdet er i den lave ende af bassinet (100 cm).

 

Voksen Begynder

Antal tilmeldte: 2/4 Alder: 16-85 Pris: 815,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 18:30-19:10
Instruktør: Sidsel Tang
Beskrivelse

Kunne du tænke dig at lære at svømme, så er Voksen Begynder lige noget for dig!

Trænerne er kompetente og tålmodige på kanten og de er klar til at lære dig svømningens svære kunst. Træningen foregår i den lave ende af 25 m. bassinet (100 cm) og henvender sig til voksne, der er trygge ved vand men som aldrig rigtig har lært at svømme. 

Der vil være fokus på at lære den korrekte vejrtrækning og den grundlæggende teknik inden for de forskellige stilarter så som bryst, crawl og rygcrawl. 

Dette hold vil gøre dig klar til at komme på et motionshold, hvor du rigtig kan komme til at bruge dine nylærte teknik.

Voksen begynder II

Antal tilmeldte: 3/8 Alder: 16-85 Pris: 815,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Mandag 19:15-19:55
Instruktør: Sidsel Tang
Beskrivelse

Learn2Crawl er for dig, der er tryg ved vand, men som gerne målrettet vil lære at svømme crawl. Der startes fra bunden med grundelementer som vejrtrækning, balance, benspark mv. over kortere distancer og alle stilarter inddrages i undervisningen for at opnå en god vandforståelse. Fokus er at lære igennem forståelse og mange gentagelser.

 

For at tilmelde dig dette hold skal du:

  • Være tryg ved at have hovedet under vandet
  • Være tryg ved dybt vand
  • Kunne bevæge dig frit i vandet ved at skabe fremdrift
  • Have lyst til en målrettet træning med crawl

 

Undervisningens læringsmål:

  • Forståelse af egen krop i vand
  • Vejrtrækning i forbindelse med svømning
  • Balance og rotationer i vandet
  • Korrekte crawlben
  • Armtag og hovedstilling
  • Dyk i lav ende og afsæt fra kant
  • Kolbøtter med henblik på at lære vendinger

Pilates

Antal tilmeldte: 0/10 Alder: 20-100 Pris: 750,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 Dryland Torsdag 17:15-18:30
Instruktør: Anja Christensen
Beskrivelse

Pilates styrker din kropsbevidsthed, forbedre din kropsholdning og giver dig en stærk og smidig krop.

Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene, og du får dermed smurt alle de små indre "tandhjul"

Træningen foregår i fitnessrummet på 1. sal i Svømmecenteret

Der er mulighed for at benytte omklæningrummet på 1. sal.

Holdet afholdes 10 gang.

Qi gong (kigong)

Antal tilmeldte: 0/10 Alder: 20-100 Pris: 750,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 Dryland Torsdag 16:00-17:15
Instruktør: Anja Christensen
Beskrivelse

 

Qi gong har rødder i den kinesiske kultur.

Træningen består af fysiske øvelser i langsomt tempo med fokus på åndedræt og koncentration.

Qi gong anses for at skabe indre ro og samtidig have en positiv effekt på balance, kropsholdning, spændinger samt give øget energi.

Måske har du set på film, at der i parkerne i Kina står mennesker i alle aldersgrupper og laver denne form for øvelser / bevægelser. 

Vores træning vil foregå i fitnessrummet på 1. sal i Holstebro Svømmecenteret. Der er mulighed for at benytte omklæningrummene på 1. sal.

Det kræver behageligt tøj som du kan bevæge dig i og indendørssko eller måske bare tæer.

Prøv dig frem hvad der virker for dig.

Holdet afholdes 10 gang.

Pilates i vand

Antal tilmeldte: 8/15 Alder: 20-100 Pris: 790,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 19:10-19:50
Instruktør: Anja Christensen
Beskrivelse

 

HSC tilbyder pilatestræning i 25 meter bassinet. Der er 2 dybder i bassinet så alle kan bunde.

Der vil være 45 minutters træning i vand. Det er god træning for hele kroppen.

Det er hold for alle aldre - Ung lige såvel som ældre.

Der vil laves træning som udstrækning og mobilitet og vi får fat i nogle muskler som ikke altid får opmærksomhed.

Medbring en drikkedunk til træning

Vi mødes kl 19.15 ved 25 meter bassinet

Kom og vær med.

Pilates i vand

Antal tilmeldte: 7/15 Alder: 20-100 Pris: 1.000,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Torsdag 19:15-20:30
Instruktør: Anja Christensen
Beskrivelse

 

HSC vil gerne tilbyde pilatestræning i 25 meter bassinet. Der er 2 dybder i bassinet så alle kan bunde.

Der vil være 45 minutters træning i vand og herfter vil der være saunagus i 15 minutter. Det er godt for krop og sjæl. Det er hold for alle aldre. Ung lige såvel som ældre.

Der vil laves træning som udstrækning og mobilitet og vi får fat i nogle muskler som ikke altid får opmærksomhed.

Medbring en drikkedunk til træning og saunagus.

Vi mødes kl 19.15 ved 25 meter bassinet, saunagus starter kl 20.15

Kom og vær med.

Motion

Antal tilmeldte: 3/10 Alder: 16-85 Pris: 815,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Mandag 19:15-20:15
Instruktør: Sidsel Tang
Beskrivelse

Dette hold er for dig, der gerne vil bruge noget energi og få svømmet nogle baner. Du behøver ikke være en dygtig svømmer, det er tilstrækkeligt hvis du blot kan svømme til husbehov. 

Der vil være mulighed for at svømme selv eller få vejledning fra instruktørerne. Derudover er det muligt at få udleveret et program fra gang til gang samt gøre brug af svømmeklubbens udstyr så som svømmefødder, plader og pullboys. Der er også rig mulighed for at få pudset sin teknik af eller lære en ny stilart.

AQUA Pilates * 2 (2 x ugentlig)

Antal tilmeldte: 0/3 Alder: 20-95 Pris: 1.695,00 DKK
08/01/2024 - 27/06/2024 25m bassin Mandag 19:10-19:50Torsdag 19:15-20:30
Instruktør: Anja Christensen
Beskrivelse

AQUA Pilates * 2  -  AQUA Pilates er for dig, der gerne vil træne 2 x ugentlig
Mandage, kl. 19:10 - 19:50, i 25 m. bassinet.
Torsdage, kl. 19:15 - 20:00, i 25 m. bassinet, inkl. Saunagus, kl. 20:15-20:30.
Medbring drikkedunk og håndklæde.

Aqua pilates er en skånsom træningsform, hvor vi træner i 25 m. bassinet.
Undervisningen består af styrke- og smidighedsøvelser, rotationer, balancestillinger og kontrollerede bevægelser. Du træner muskulaturen, der stabiliserer rygsøjlen og skelettet, på en behagelig måde.
I vandet kan du opnå ro og velvære gennem udvikling af smidighed, balance og styrke. Kombinationen af vand, pilates og lækre stræk vil give dig en følelse af velvære, frihed, bevægelighed – spændte og belastede områder vil løsne sig. Dette sjove, forfriskende Aqua Pilates er for godt for krop og sjæl, og et hold for alle aldre - både unge såvel som ældre. 
Du skal selv kunne komme ned i og op af vandet.

Saunagus:
Saunagus foregår naturligvis i en sauna og varer typisk 15 minutter.
Gusmesteren (personen der leder saunagusen) hælder en blanding af vand og nøje udvalgt æterisk olie (eller kombinationer af æteriske olier) på ovnens stegende varme sten. De hede dampe med vand og æterisk olie spreder sig sig i saunaen, idet gusmesteren svinger og vifter et håndklæde i luften med en speciel teknik, der fordeler dampene i rummet på bedste vis. Så du skal bare læne dig tilbage, sænke skuldrene, trække vejret dybt ind og nyde den dejlige effekt. 

 

Motion

Antal tilmeldte: 4/15 Alder: 16-85 Pris: 815,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin dyb ende Torsdag 18:30-19:30
Instruktør: Sidsel Tang
Beskrivelse

Dette hold er for dig, der gerne vil bruge noget energi og få svømmet nogle baner. Du behøver ikke være en dygtig svømmer, det er tilstrækkeligt hvis du blot kan svømme til husbehov. 

Der vil være mulighed for at svømme selv eller få vejledning fra instruktørerne. Derudover er det muligt at få udleveret et program fra gang til gang samt gøre brug af svømmeklubbens udstyr så som svømmefødder, plader og pullboys. Der er også rig mulighed for at få pudset sin teknik af eller lære en ny stilart.

Motion *2

Antal tilmeldte: 5/10 Alder: 16-85 Pris: 970,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Mandag 19:15-20:15 50 m. bassin dyb ende Torsdag 18:30-19:30
Instruktør: Sidsel Tang
Beskrivelse

VOKSEN - MOTION - 2 gange om ugen.

Dette hold er for dig, der gerne vil bruge noget energi og få svømmet nogle baner. Du behøver ikke være en dygtig svømmer, det er tilstrækkeligt hvis du blot kan svømme til husbehov.

Der vil være mulighed for at svømme selv eller få vejledning fra instruktørerne. Derudover er det muligt at få udleveret et program fra gang til gang samt gøre brug af svømmekluppens udstyr så som svømmefødder, plader og pullboys. Der er også rig mulighed for at få pudset sin teknik af eller lære en ny stilart.

Vandgymnastik

Antal tilmeldte: 14/25 Alder: 16-85 Pris: 815,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Mandag 18:30-19:10
Instruktør: Lucca Morgenstern
Beskrivelse

VANDAEROBIC/VANDGYMNASTIK

Vores mest populære motionshold, hvor musikken og stemningen er helt i top!

Man får trænet hele kroppen og vi arbejder både med styrke og kondition. Du bliver forpustet men har stadig lige præcis luft nok til at kunne grine. Meget! 

Træningen foregår i den lave ende (100 cm), så du behøver ikke at kunne svømme, for at kunne være med.

Vandgymnastik

Antal tilmeldte: 2/20 Alder: 16-85 Pris: 815,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Torsdag 19:30-20:10
Beskrivelse

VANDAEROBIC/VANDGYMNASTIK

Vores mest populære motionshold, hvor musikken og stemningen er helt i top!

Man får trænet hele kroppen og vi arbejder både med styrke og kondition. Du bliver forpustet men har stadig lige præcis luft nok til at kunne grine. Meget! 

Træningen foregår i den lave ende (100 cm), så du behøver ikke at kunne svømme, for at kunne være med.

Vandgymnastik *2

Antal tilmeldte: 0/10 Alder: 16-85 Pris: 1.495,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Mandag 18:30-19:10Torsdag 19:30-20:10
Instruktør: Lucca Morgenstern
Beskrivelse

VANDAEROBIC/VANDGYMNASTIK

Vores mest populære motionshold, hvor musikken og stemningen er helt i top!

Man får trænet hele kroppen og vi arbejder både med styrke og kondition. Du bliver forpustet men har stadig lige præcis luft nok til at kunne grine. Meget! 

Træningen foregår i den lave ende (100 cm), så du behøver ikke at kunne svømme, for at kunne være med.

Rigtige mænd og kvinder

Antal tilmeldte: 9/20 Alder: 16-85 Pris: 815,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Mandag 19:10-19:50
Instruktør: Lucca Morgenstern
Beskrivelse

RIGTIGE MÆND OG KVINDER - INGEN ADGANG MED VASKEBRÆT OG SMALLE HOFTER!

Træning i vand er en skånsom og effektiv motionsform.

Målet med dette hold er at pulsen kommer op mens man har det sjovt og du behøver ikke at kunne svømme. Her udnyttes vandets modstand og opdrift hvilket gør at alle kan være med, trods diverse skavanker. 

Alle kan være med uanset alder og vægtklasse, det gælder bare om have det sjovt sammen mens man får rørt hele kroppen. 

Træningen foregår i den lave ende af bassinet (100 cm).

Aqua Float Fit

Antal tilmeldte: 5/9 Alder: 16-65 Pris: 390,00 DKK
11/01/2024 - 20/06/2024 50 m. bassin dyb ende Torsdag 18:45-19:30
Beskrivelse

AQUA FLOAT FIT

OBS - vi gør opmærksom på, at man møder omklædt 10 min. før start (måtterne puster jo ikke sig selv op 😉)

Aqua Float Fit er til dig - damer som mænd - der gerne vil have god energi, kan lide vand og elsker at give den gas og få pulsen op. Kom i form med masser af bevægelse i vand tilsat god musik. Aqua Float Fit er en unik træningsform, der på én og samme tid er både skånsom for kroppen og yderst effektiv til at holde sig i form.

Aqua Float Fit foregår på AquaFitMats, der er oppustelige madrasser, som fastgøres i bassinet. Super sjov (også god for lattermusklerne), effektiv og styrkende træning på vippende boards, der udfordre dig og din balance. Træningen er en blanding af inspirerende Core-træning, balance- og styrkeøvelser.

Et godt alternativ til dig, der ikke er vild med f.eks. at løbe, cykle eller gå i træningscenter, men samtidig et godt tillæg til dig, der godt kan lide at løbe, cykle og gerne går i træningscenter eller dyrker anden form for sport.
 

Kombination af Vandgymnastik og Pilates i vand m. gus

Antal tilmeldte: 3/3 Alder: 16-85 Pris: 1.695,00 DKK
08/01/2024 - 21/06/2024 50 m. bassin lav ende Mandag 18:30-19:10 25m bassin Torsdag 19:15-20:00 Træningstider: Torsdag 20:15-20:30
Instruktør: Lucca Morgenstern Anja Christensen
Beskrivelse

VANDAEROBIC/VANDGYMNASTIK

Vores mest populære motionshold, hvor musikken og stemningen er helt i top!

Man får trænet hele kroppen og vi arbejder både med styrke og kondition. Du bliver forpustet men har stadig lige præcis luft nok til at kunne grine. Meget! 

Træningen foregår i den lave ende (100 cm), så du behøver ikke at kunne svømme, for at kunne være med.

 

HSC tilbyder pilatestræning i 25 meter bassinet. Der er 2 dybder i bassinet så alle kan bunde.

Der vil være 45 minutters træning i vand. Det er god træning for hele kroppen.

Det er hold for alle aldre - Ung lige såvel som ældre.

Der vil laves træning som udstrækning og mobilitet og vi får fat i nogle muskler som ikke altid får opmærksomhed.

Medbring en drikkedunk til træning

Vi mødes kl 19.15 ved 25 meter bassinet

Kom og vær med.

Kombination af Rigtige mænd og kvinder og Vandgymnastik

Antal tilmeldte: 5/5 Alder: 16-85 Pris: 1.495,00 DKK
08/01/2024 - 21/06/2024 50 m. bassin lav ende Mandag 19:10-19:50Torsdag 19:30-20:10
Instruktør: Lucca Morgenstern
Beskrivelse

Mandag

RIGTIGE MÆND OG KVINDER - INGEN ADGANG MED VASKEBRÆT OG SMALLE HOFTER!

Træning i vand er en skånsom og effektiv motionsform.

Målet med dette hold er at pulsen kommer op mens man har det sjovt og du behøver ikke at kunne svømme. Her udnyttes vandets modstand og opdrift hvilket gør at alle kan være med, trods diverse skavanker. 

Alle kan være med uanset alder og vægtklasse, det gælder bare om have det sjovt sammen mens man får rørt hele kroppen. 

Træningen foregår i den lave ende af bassinet (100 cm).

 

Torsdag

VANDAEROBIC/VANDGYMNASTIK

Vores mest populære motionshold, hvor musikken og stemningen er helt i top!

Man får trænet hele kroppen og vi arbejder både med styrke og kondition. Du bliver forpustet men har stadig lige præcis luft nok til at kunne grine. Meget! 

Træningen foregår i den lave ende (100 cm), så du behøver ikke at kunne svømme, for at kunne være med.

Kombination af Masters og Vandgymnastik

Antal tilmeldte: 1/3 Alder: 17-70 Pris: 1.495,00 DKK
08/01/2024 - 21/06/2024 50 m. bassin dyb ende Mandag 18:30-20:00 50 m. bassin lav ende Torsdag 19:30-20:10
Instruktør: Jens Gade
Beskrivelse

Mandag

For ægte Masters svømmere!

 

Torsdag

 

VANDAEROBIC/VANDGYMNASTIK

Vores mest populære motionshold, hvor musikken og stemningen er helt i top!

Man får trænet hele kroppen og vi arbejder både med styrke og kondition. Du bliver forpustet men har stadig lige præcis luft nok til at kunne grine. Meget! 

Træningen foregår i den lave ende (100 cm), så du behøver ikke at kunne svømme, for at kunne være med.

 

 

Kombination af Pilates i vand og vandgymnastik

Antal tilmeldte: 1/3 Alder: 20-100 Pris: 1.495,00 DKK
08/01/2024 - 21/06/2024 25m bassin Mandag 19:10-19:50 50 m. bassin lav ende Torsdag 19:30-20:10
Instruktør: Anja Christensen
Beskrivelse

Mandag

HSC tilbyder pilatestræning i 25 meter bassinet. Der er 2 dybder i bassinet så alle kan bunde.

Der vil være 45 minutters træning i vand. Det er god træning for hele kroppen.

Det er hold for alle aldre - Ung lige såvel som ældre.

Der vil laves træning som udstrækning og mobilitet og vi får fat i nogle muskler som ikke altid får opmærksomhed.

Medbring en drikkedunk til træning

Vi mødes kl 19.15 ved 25 meter bassinet

Kom og vær med.

 

Torsdag

VANDAEROBIC/VANDGYMNASTIK

Vores mest populære motionshold, hvor musikken og stemningen er helt i top!

Man får trænet hele kroppen og vi arbejder både med styrke og kondition. Du bliver forpustet men har stadig lige præcis luft nok til at kunne grine. Meget! 

Træningen foregår i den lave ende (100 cm), så du behøver ikke at kunne svømme, for at kunne være med.

NYT HOLD!

Varmtvandstræning for gravide

Antal tilmeldte: 0/10 Alder: Alle aldre Køn: Piger Pris: 330,00 DKK
23/02/2024 - 22/03/2024 Varmtvandsbassin Fredag 12:00-12:45
Instruktør: Lonni Henningsen
Beskrivelse

OBS. holdet strækker sig over 5 uger.

En graviditet kan være rigtig hård for din krop, og du vil mærke, at din krop er på overarbejde næsten alle 24 timer i døgnet. Varmtvandstræning for gravide er godt for dig og din krop under dit graviditetsforløb, da kroppen vil føles lettere i vandet og din ryg vil blive aflastet.

Måske er du en kvinde, som plejer at løbe lange ture eller tage i fitness flere gange om ugen, for netop at få sved på panden. Under en graviditet kan disse interesser være en hård omgang for kroppen og kan for mange være svære at opretholde. Især når du når langt hen i graviditeten. Det er netop her varmtvandstræning kommer ind i billedet, da det er rigtig god motion for gravide, som stadig ønsker at holde kroppen i gang.

Holdundervisning er en god mulighed for dig, som ønsker en struktureret tilgang til varmtvandstræning for gravide. En holdtræner gør, at du føler dig tryg under hele timen, og hjælper dig med de forskellige øvelser. Ved deltagelse i holdundervisning får du også tid sammen med andre gravide mødre. Ud over fælles svømning, kan I bruge hinanden som støtte, og få en god snak om babyer eller andet der fylder, når du venter en lille en.

Er du ikke meget for at skulle deltage på et hold sammen med andre kvinder, findes der heldigvis også andre muligheder for at komme en tur i vandet. Nogle kvinder har det bedst med selv at kunne bestemme over aktivitet og niveau, mens andre føler sig mest trygge med en træner til at guide.

NYT HOLD!

Babysvømning 2-6 mdr.

Antal tilmeldte: 10/10 Alder: Alle aldre Pris: 330,00 DKK
23/02/2024 - 22/03/2024 Varmtvandsbassin Fredag 12:45-13:15
Instruktør: Lonni Henningsen
Beskrivelse

OBS. holdet strækker sig over 5 uger.

Babysvømning betegner svømning med små børn fra 0 til 2 år som regel i hold. Som regel foregår babysvømning på hold af ca. 10 babyer med én forælder pr. baby. Der vil være en uddannet instruktør, som guider hele undervisningen og hjælper med øvelser og lege.

Babysvømning foregår i svømmehallens varmtvandsbassin, der er mindst 32 grader varmt. Dette gøres for at sikre, at din baby ikke bliver kold undervejs. Som regel varer babysvømning omkring 30 minutter. De første par gange, kan det være, at man kun er i vand 10 eller 20 minutter, indtil din baby har vænnet sig til det. Babysvømning foregår altid på babyens præmisser, og der er god mulighed for at tilpasse øvelserne, så alle får mest muligt ud af holdene.

NYT HOLD!

Babysvømning 6-12 mdr.

Antal tilmeldte: 4/10 Alder: Alle aldre Pris: 330,00 DKK
23/02/2024 - 22/03/2024 Varmtvandsbassin Fredag 13:15-13:45
Instruktør: Lonni Henningsen
Beskrivelse

OBS. holdet strækker sig over 5 uger.

Babysvømning betegner svømning med små børn fra 0 til 2 år som regel i hold. Som regel foregår babysvømning på hold af ca. 10 babyer med én forælder pr. baby. Der vil være en uddannet instruktør, som guider hele undervisningen og hjælper med øvelser og lege.

Babysvømning foregår i svømmehallens varmtvandsbassin, der er mindst 32 grader varmt. Dette gøres for at sikre, at din baby ikke bliver kold undervejs. Som regel varer babysvømning omkring 30 minutter. De første par gange, kan det være, at man kun er i vand 10 eller 20 minutter, indtil din baby har vænnet sig til det. Babysvømning foregår altid på babyens præmisser, og der er god mulighed for at tilpasse øvelserne, så alle får mest muligt ud af holdene.

Tiny Dragons

Antal tilmeldte: 15/20 Årgang: 2008-2015 Pris: 1.100,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Tirsdag 16:00-17:00Torsdag 16:00-17:00Torsdag 17:00-17:20 Dryland Tirsdag 17:15-18:00
Instruktør: Laura Søby Yasmina Kristensen Katrine Nørfjand Louise Winkel
Beskrivelse

Tiny  - Fri tilmelding

Målgruppe: Børnesvømmere (ca. 8-11 år)

Holdstørrelse: ca 20 svømmere

Holdbeskrivelse:

Tiny Dragons er holdet for de yngste svømmere i K-afdelingen. Der hvor de har fundet ud af, at svømning det er bare mega fedt, og det vil jeg virkelig bare gerne blive bedre til.

Overordnet formål med holdet er at skabe svømmeglæde og ligge grund for en langsigtet sportslig og atletisk uddannelse på vej, der hvor lysten og glæden bringer. 

Vigtigst af alt, det skal være sjovt at svømme på Børne -k. 

Træningen på Tiny Dragons tager udgangspunkt i ATK 2.0 og målrettes på alderen der betegnes som prøveårene. 

Derfor anbefales det så længe som muligt at gå til flere end en sportsgren, hvis vi skulle anbefale noget så gerne diverse dans, rytmisk eller springgymnastik.

For at understøtte vigtigheden af en bred sportslig udvikling har vi stor fokus på træning på land ved siden af svømmetræningen. 

Hver træning indeholder begge dele.

På land er det overordnede fokus: (udover at have det mega sjovt)

Generel motorisk udvikling som målrettes niveau og alder bedst muligt i en stor gruppe. Derudover vil der for de ældste langsomt blive indlært færdigheder ift. generel fysisk træning på land med egen krop og/eller elastik, bolde og lignende.

I vandet er det overordnede fokus: (udover at have det mega sjovt)

Udvikling af tekniske færdigheder i alle stilarter og de elementer der hører hertil. Der vil løbende blive prioriteret alternative aktiviteter i vand og det er en vigtig del af holdet at vi laver meget mere end at svømme frem og tilbage. 

På Tiny Dragons der tilbud om deltagelse til en dags stævner, det forventes at man deltager til de fleste af de stævner der udbydes ift. de forskellige aldersgrupper på holdet. 

Da vi ved at der er meget stor forskel på aldersgrupperne på holdet er det også vigtigt at der vil blive lavet varieret indhold i både træning og stævnetilbud. Derfor vil der som udgangspunkt også altid 2-3 trænere til stede der hvor alle har træningstid.

Holdet har i stor stil fokus på sociale aspekter af en gruppedynamik, så der laves forskellige sociale arrangementer udover svømning. Både i mindre grupper og som hele holdet. 

Træning og læring omkring mentale færdigheder vil blive en del af træningen løbende over de tre år.

Holdkriterier

Som udgangspunkt har svømmerne allerede har gået til svømning i et par sæsoner og dermed har gennemgået læringsmålene for Blæksprutter, Piratfisk, Delfiner og eventuelt hajer.

Da Tiny Dragons målretter sig til børn, er det vigtigt at vi ikke kigger på nogle former for resultatmæssige kriterier, derimod har vi opsat en række statements, som er beskrivende for glæde, lyst og til dels evner i og omkring vand.

Vand og svømning er bare for fedt

Hvor er de bare seje de store svømmere, det vil jeg også gerne lære

Jeg går til svømning fordi jeg synes det er sjovt, det er ikke mine forældre der bestemmer det

Se mig: Jeg svømmer uden bælte og vinger på både lavt og dybt vand

Jeg kan både springe i vandet på lavt og dybt vand, og gerne på hovedet. Hvis jeg bliver træt, så ligger jeg mig bare lige og flyder lidt.

Jeg har grundlæggende styr på crawl og rygcrawl, og kan uden problemer svømme flere baner af det uden stop. Brystsvømning har jeg prøvet, og ved hvordan man svømmer, men det er svært. Butterflybenspark (delfinben) er også noget jeg kan lide osv.

Der svømmes 2 gange om ugen, men hvis det passer dårligt med øvrige aktiviteter kan du også nøjes med 1 gang i en periode. 

Mini Dragons

Antal tilmeldte: 8/20 Årgang: 2008-2015 Pris: 1.500,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin lav ende Mandag 16:00-17:00Onsdag 16:00-17:00Fredag 16:00-17:00Lørdag 08:00-10:00 Dryland Mandag 17:15-17:55Onsdag 17:15-18:00Fredag 17:15-17:55
Instruktør: Laura Søby Yasmina Kristensen Katrine Nørfjand Louise Winkel
Beskrivelse

Mini Dragons  - Udtages fra Tiny Dragons eller svømmeskolen

Målgruppe: Børnesvømmere (ca. 8-11 år)

Holdstørrelse: ca 20 svømmere

Holdbeskrivelse:

Mini Dragons er holdet for de yngre svømmere i K-afdelingen. Der hvor de har fundet ud af, at svømning det er bare mega fedt, og det vil jeg virkelig bare gerne blive bedre til.

Overordnet formål med holdet er at skabe svømmeglæde og ligge grund for en langsigtet sportslig og atletisk uddannelse på vej, der hvor lysten og glæden bringer. 

Vigtigst af alt, det skal være sjovt at svømme på Mini Dragons. 

Træningen på Mini Dragons tager udgangspunkt i ATK 2.0 og målrettes på alderen der betegnes som prøveårene. 

Derfor anbefales det så længe som muligt at gå til flere end en sportsgren, hvis vi skulle anbefale noget så gerne diverse dans, rytmisk eller springgymnastik.

For at understøtte vigtigheden af en bred sportslig udvikling har vi stor fokus på træning på land ved siden af svømmetræningen. 

Hver træning indeholder begge dele.

På land er det overordnede fokus: (udover at have det mega sjovt)

Generel motorisk udvikling som målrettes niveau og alder bedst muligt i en stor gruppe. Derudover vil der for de ældste langsomt blive indlært færdigheder ift. generel fysisk træning på land med egen krop og/eller elastik, bolde og lignende.

I vandet er det overordnede fokus: (udover at have det mega sjovt)

Udvikling af tekniske færdigheder i alle stilarter og de elementer der hører hertil. Der vil løbende blive prioriteret alternative aktiviteter i vand og det er en vigtig del af holdet at vi laver meget mere end at svømme frem og tilbage. 

På Mini Dragons er der tilbud om deltagelse til stævner, det forventes at man deltager til de fleste af de stævner der udbydes ift. de forskellige aldersgrupper på holdet. 

Da vi ved at der er meget stor forskel på aldersgrupperne på holdet er det også vigtigt at der vil blive lavet varieret indhold i både træning og stævnetilbud. Derfor vil der som udgangspunkt også altid 2-3 trænere til stede der hvor alle har træningstid.

Holdet har i stor stil fokus på sociale aspekter af en gruppedynamik, så der laves forskellige sociale arrangementer udover svømning. Både i mindre grupper og som hele holdet. 

Træning og læring omkring mentale færdigheder vil blive en del af træningen løbende over de tre år.

Holdkriterier

Som udgangspunkt har svømmerne allerede har gået til svømning i et par sæsoner og dermed har gennemgået læringsmålene for Blæksprutter, Piratfisk, Delfiner og eventuelt hajer.

Da Mini Dragons målretter sig til børn, er det vigtigt at vi ikke kigger på nogle former for resultatmæssige kriterier, derimod har vi opsat en række statements, som er beskrivende for glæde, lyst og til dels evner i og omkring vand.

Vand og svømning er bare for fedt

Hvor er de bare seje de store svømmere, det vil jeg også gerne lære

Jeg går til svømning fordi jeg synes det er sjovt, det er ikke mine forældre der bestemmer det

Se mig: Jeg svømmer uden bælte og vinger på både lavt og dybt vand

Jeg kan både springe i vandet på lavt og dybt vand, og gerne på hovedet. Hvis jeg bliver træt, så ligger jeg mig bare lige og flyder lidt.

Jeg har grundlæggende styr på crawl og rygcrawl, og kan uden problemer svømme flere baner af det uden stop. Brystsvømning har jeg prøvet, og ved hvordan man svømmer, men det er svært. Butterflybenspark (delfinben) er også noget jeg kan lide osv.

Der svømmes 4 gange om ugen men hvis det passer dårligt med øvrige aktiviteter kan du også nøjes med 2-3 gange. 

Årgangsholdet

Antal tilmeldte: 15/20 Årgang: 2006-2013 Pris: 1.630,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 50 m. bassin dyb ende Mandag 16:00-17:30Onsdag 16:00-17:30Torsdag 16:00-17:30Fredag 06:00-07:30Lørdag 08:00-10:00Fredag 16:00-17:30 Styrke Mandag 17:45-18:30Onsdag 17:45-18:30 Dryland Torsdag 17:45-18:15Lørdag 10:15-11:00
Instruktør: Jens Gade
Beskrivelse

Målgruppe: Årgangsholdet

Holdstørrelse: Op til 16 svømmere

Holdbeskrivelse:

HSC årgangshold er for de svømmere der opfylder Dansk Svømmeunions kriterier for årgangssvømning.

Svømmerens ønske om personlig udvikling og glæden ved svømning og træning er det primære formål med HSC Age Group, derudover arbejdes der mod udvikling i sportslig og personlig retning der fremadrettet vil give lyst og mulighed for at fortsætte svømmekarrierern på junior/senior holdet

Der trænes mod to årlige sæsonmål; deltagelse og evnen til at præstere ved nationale og/eller internationale årgangsmesterskaber.

Det er ikke et krav at du er kvalificeret til disse, men det forventes at hvis du er, så er deltagelse en selvfølge.

Der vil på holdet blive udbudt træning der tager udgangspunkt i ATK 2.0 (aldersrelateret træningskoncept). Det betyder at deltagere på HSC Age Group stille og roligt bevæger sig ind i perioden der hedder specialiseringsårene.

Ift svømning ligges der stor vægt på udvikling af de allerede indlærte kompetencer indenfor:

- Generel bevægelse

- Stilartsoptimering

- Træning for at lære at konkurrere

De fire stilarter og færdigheder der hører til disse bliver ligeværdigt vægtet og der fokuseres på en bred svømmemæssig udvikling med overordnet fokus på IM, der kræver en hvis mestringsgrad i alle stilarter.

En meget vigtig del af træningen på årgangsholdet er landtræningen.

Her arbejdes der struktureret med videreudvikling af generelle bevægelser og motoriske færdigheder, vi begynder også så småt at arbejde mod færdigheder der skal klargøre mulighed for udvidet fysisk træning på land.

Der fokuseres meget på svømmernes evne til at udvikle færdigheder indenfor så mange forskellige bevægelsestyper som muligt. Derudover er landtræningen en meget vigtig del af en generel skadesforebyggende træning og opbygning af kompetencer der understøtter en langvarig svømme og idrætskarriere.

På årgangsholdet vægtes det sociale meget højt, og der prioriteres tid på udvikling af sammenholdet internt i gruppen. Derfor vil der løbende blive arrangeret sociale tiltag som ikke omhandler svømning. Samtidig med at der fokuseres på deltagernes evne til at indgå i forskellige sociale grupper på tværs af køn og alder.

Udover den fysiske og tekniske træning vil der i lige grad blive vægtet læring i mentale færdigheder der bedst muligt understøtter dem der hvor de er i deres nuværende udvikling samt i et fremtidsperspektiv.

Junior/Senior

Antal tilmeldte: 12/20 Årgang: 1987-2010 Pris: 2.175,00 DKK
18/12/2023 - 30/06/2024 50 m. bassin dyb ende Mandag 16:00-18:00Tirsdag 06:00-07:30Tirsdag 16:00-18:00Torsdag 06:00-07:30Torsdag 16:00-18:00Fredag 06:00-07:30Fredag 16:00-17:30Lørdag 08:00-10:00 Styrke Mandag 18:15-19:00Torsdag 18:30-19:15Lørdag 10:15-11:00 Dryland Tirsdag 18:15-19:00Fredag 17:45-18:30
Instruktør: Peter Diinhoff Henningsen Flemming Poulsen Katrine Munch Sørensen
Beskrivelse

Målgruppe: Junior og Seniorsvømmere

Holdstørrelse: Op til 16 svømmere

Holdbeskrivelse:

HSC Elite er for klubbens bedste junior og seniorsvømmere.

Holdets primære formål er, at tilbyde rammer der giver svømmerne mulighed for, at opnå deres potentiale. 

Der tages højde for svømmernes personlige udvikling og planlægges så vidt muligt individuelle forløb, på trods af fokus på individuel udvikling, vil der i høj grad blive vægtet en team-kultur der har til formål, at understøtte klubbens og holdets fælles værdier . 

Overordnede rammer for træningen, der indeholder både svømning, landtræning og flere andre elementer der er vigtige for hensynet til det hele menneske indebærer:

- Fysisk og teknisk træning i vand og på land

- Læring omkring og forståelse af brugte træningsprincipper

- Coaching på individ og teamniveau

- Læring omkring og brug af mentale færdigheder indenfor sport og præstationskultur

- Forståelse for SPORT-LIFE BALANCE og et hollistisk menneskesyn

- Overordnet viden omkring sportsernæring og behov for eventuel kosttilskud (kun i samarbejde med Team DK / Holstebro Elitesport)

HSC Elite er et udtaget hold, nedenstående er der en gennemgang af kriterier for deltagelse på holdet:

Objektive udtagelseskriterier

RESULTATMÆSSIGE:

- Landsholdsudtagelse (mesterskaber eller bruttogruppe)

- DM kvalifikation i kommende sæson

- VDM kvalifikation i kommende sæson

Såfremt mere end 16 opfylder ovenstående kriterier vil udtagelser ske på baggrund af rangering ift individuel top 3 løb procentuelt ift. kravtider til nationale mesterskaber i svømmerens specifikke aldersgruppe (kommende sæson) 

TRÆNINGSMÆSSIGE:

Udgangspunktet er at svømmerne rekrutteres fra HSC Age Group eller HSC Development, der er derfor opsat minimumskriterier for deltagelse på disse hold.

- 90% fremmøde i mindst 3mdr med minimum 7 pas (Age Group) og 6 pas + aspirantordning (Development).

- Skadesfri, hvilket betyder at kunne gennemføre alt udbudt træning på holdet i minimum 2 mdr.

Subjektive udtagelseskriterier:

Positivt sammenspil med miljøet i klubben/holdet

Understøttelse af klubbens kultur og værdier

Interesseret i egen udvikling og deler viden med andre

Søger socialt samvær med andre - (søger at bidrage positivt til teamkultur)

Efterskolehold/gæstesvømning

Antal tilmeldte: 2/10 Alder: 14-30 Pris: 315,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 Træningstider: Mandag -
Beskrivelse

Dette hold er for de HSC medlemmer der er på efterskole, der ønsker at træne med deres hold når de er hjemme på weekend eller i ferier. Der kan også være tale om gæstesvømmere med tilknytning til HSC som i ny og næ ønsker at træne med pga familiære forhold i Holstebro eller omegn

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 2/8 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 16:00-16:30
Beskrivelse

OBS - Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 1/4 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 16:30-17:00
Beskrivelse

OBS - Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 0/8 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 17:00-17:30
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 0/8 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 17:30-18:00
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 0/8 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Mandag 18:00-18:30
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 1/8 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Tirsdag 16:00-16:30
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 1/4 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Tirsdag 16:30-17:00
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 0/8 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
09/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Tirsdag 17:00-17:30
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 0/8 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Onsdag 16:00-16:30
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 1/4 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Onsdag 16:30-17:00
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 0/8 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
10/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Onsdag 17:10-17:50
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 1/8 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Torsdag 16:00-16:30
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 0/8 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Torsdag 16:30-17:00
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 1/4 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Torsdag 17:00-17:30
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 1/4 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
12/01/2024 - 29/06/2024 25m bassin Fredag 17:30-18:00
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Forældresvømning

Antal tilmeldte: 1/4 Alder: Alle aldre Pris: 465,00 DKK
11/01/2024 - 28/06/2024 25m bassin Torsdag 17:30-18:00
Beskrivelse

OBS! Dette hold er til dig, som har et barn, der selv svømmer i samme tidsrum. 
Det er derfor kun motionssvømning og uden undervisning. 

Passive medlemmer

Antal tilmeldte: 1/100 Alder: 1-99 Pris: 125,00 DKK
08/01/2024 - 28/06/2024 Træningstider: Mandag -